新学期 心起点

“生活的意义不在于握有一手好牌，而在于把手里的牌打好。”随着开学钟声渐近，校园生活的新篇即将开启，这是一场机遇与挑战并存的“新牌局”。我们面对新学期的心理状态和准备正是开启美好未来的关键。让我们用积极的心态拥抱变化，勇敢地迈出去，相信自己有足够的能力去应对未来的一切。

积极面对可能遇到的困难与挑战，相信通过自己的努力可以克服困难，取得进步，让自己在学习和生活中都有所收获。带着好奇心对待开学，主动去了解新事物，发现新的兴趣点和知识领域，从而激发学习动力，丰富校园生活体验。拥有平和淡定的心态，可以平常心看待学习压力和人际关系，有条不紊地安排自己的学习和生活，遇到问题时也能冷静思考、妥善解决。

缓解开学“焦虑症”应对策略

1、调整作息：提前1周开始调整，每天早睡早起，可以将入睡时间和起床时间提前30到60分钟，逐步适应开学后的作息。

2、规划学习：根据课程表和学习任务，制定清晰的学习计划，合理安排时间，明确学习目标和任务，将学习内容分解成小目标，逐步完成。

3、运动放松：每天进行适量运动，如晨跑、跳绳、瑜伽等，运动时间保持在30分钟以上，有助于释放压力，提升心理韧性。

-吉财学工新媒体中心-

编辑 | 时雪晴 朱珂馨 鞠家慧 朱佳妮

初审 | 周小琳

复审 | 高燕

终审 | 赵彦双