清明雨落

抚平心弦

清明节与春节、端午节、中秋节并称为中国四大传统节日。这一时节，万物“吐故纳新”，大地呈现春和景明之象，正是郊外踏青春游与行清墓祭的好时节。同时，清明节也是重要的春祭节日，在这一天，人们通常扫墓祭祀、缅怀祖先。

到了清明节，就不得不提到扫墓祭祖，在这个怀念逝去的亲人的日子里，难免会感到忧伤和哀痛。而我们就可以用“哀伤疗愈”来将负面情绪转化为积极向上的正面情绪。

对于“哀伤疗愈”效应，有学者提出了持续性联结的概念，即“悲伤的结束不在于切断与逝者的联系，而在于以不同于生前的方式在内心‘安置’逝者”。人生是一段长跑，在这段旅途中，我们会告别沿途的美景，也会与曾经同行的旅伴分道扬镳，分别会带来痛苦，但请记住，哀伤不是软弱，能够坦然接受离别，正视未来的路，也是一门成长的必修课。

正如同墨西哥人对待离别的看法，比起沉浸在离别的痛苦中，他们更愿意期盼未来的日子，将希望留给明天。

所以，不要惧怕分别，正视这份情绪，理解它，转化它，让它成为助力自己未来拼搏的助燃剂，让我们在踏出下一步前，整理好情绪，迈向美好的明天。

-吉财学工新媒体中心-

编辑 | 时雪晴 袁冰 郝明睿 姬静欣

初审 | 周小琳

复审 | 高燕

终审 | 赵彦双