岁末寒冬，年味渐浓，春节带着温暖如约而至。有人在团圆的热闹中感受温暖，也有人会陷入“内卷焦虑”“作息混乱”的困境。春节的美好，不仅藏在对情绪的接纳里，还藏在对生活的从容规划中。

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无心挂事 唯有清闲

首先，允许自己“不完美”地放松。不必因没完成“假期逆袭计划”而自责，也不必强迫自己融入社交场合。春节期间的亲戚追问、同辈比较等都可能带来压力，但请记住：假期的核心是“休整”，不是“透支”。可以给自己设定小目标，安心陪伴家人、做喜欢的事，在“松弛”与“自律”间找到平衡点。

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围炉笑语 岁岁安澜

其次，在团圆中重建“情感联结”。离家求学一学期，与家人的相处是难得的心灵滋养。不必执着于手机屏幕，试着坐下来和父母聊聊校园生活，听听他们的日常琐碎；主动参与贴春联、备年货等家务，在共同劳动中感受亲情的温度。这种深度联结既能缓解孤独感，让内心获得稳稳的安全感，也能让春节多一份不一样的“烟火气”。

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以梦为马 不负韶华

最后，警惕“节后综合征”，提前做好心理过渡。假期后期容易陷入焦虑，可以提前3-5天调整作息，梳理假期收获与新学期目标，把期待转化为具体行动。同时，接纳假期快要结束的失落感。春节是与过去告别的契机，短暂的休整，是为了更好地出发。

春节的意义，不仅在于辞旧迎新，更在于让心灵得到滋养与充电。愿每位大学生都能在这个寒假里，心有暖阳，带着满心欢喜，奔赴更好的自己。

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-吉财学工新媒体中心-

编辑 | 方冰汝 郑谨沂 侯昱宸 王淑

初审 | 周小琳

复审 | 高 燕

终审 | 赵彦双