仲夏端午，清风送香。作为上半年最后一个传统佳节，端午不只是食粽祈福的日子，更是一场专属夏日的心理休整。忙碌过半、心事繁杂的我们，不妨借着端午习俗，给情绪松绑，温柔治愈自己。

壹

挂艾除秽

清空内心的内耗垃圾

古人挂艾草、悬菖蒲，是为祛除浊气、洁净庭院。对应心理亦是如此，生活的焦虑、无端的内耗、堆积的负面情绪，都是困住我们的“心头秽气”。恰逢端午，试着做一次心理断舍离，放下纠结内耗的琐事，原谅未尽全力的自己，清空负面情绪，轻装前行。

贰

慢煮粽香

接纳生活的温柔圆满

粽子包裹五谷，文火慢煮方成美味。生活亦是同理，所有成长与收获，都需要沉淀和等待。不必焦虑进度、攀比他人，每个人都有自己的节奏。接纳当下的不完美，包容生活的细碎遗憾，在烟火温柔中，静待属于自己的圆满。

叁

静心休憩

给自己一场短暂留白

端午的假期，从来不止是放松玩乐，更是身心的休整。长期紧绷的神经、连轴转的生活，早已让身心疲惫。暂时放下工作和琐事，好好吃饭、静心休憩、陪伴家人。适当的留白不是懈怠，而是为下半年的生活积攒底气与温柔。

仲夏伊始，万事向阳。愿我们借着端午安康的寓意，扫尽心头浮躁，褪去身心疲惫。不负夏日时光，不负热烈自己，岁岁安康，日日舒心。

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编辑 | 方冰汝 李柄萱 侯昱宸 王淑

初审｜周小琳

复审｜高 燕

终审｜赵彦双